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这鱼肉嫩刺少，营养丰富，老少皆宜，瘦身一族更是对它青睐有加
想必大家都猜到了，这鱼就是有着餐桌上营养师美称的鳕鱼。鳕鱼肉质细嫩，易消化，是脂肪含量低的优质蛋白来源，肠胃不适者及1岁以上儿童都可以食用。鳕鱼含有DHA、EPA等不饱和脂肪酸与牛磺酸，是优质的降脂食
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女人减肥瘦身，冬天最该吃这个食材，刮油又解腻，胜过吃减肥药!
竹笋的蛋白质比较优越，营养价值丰富 ，以及在蛋白质代谢过程中需要的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，这也是竹笋为什么特别鲜的原因之一。另外，因为竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低
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