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配着这盘一次发酵 黑麦苹果餐包，米饭可以吃三大碗
第三天吃都还很软By 叶子的欢乐时光用料苹果陷：大苹果 切小块 1个黄油 5克绵白糖（不喜甜） 5克肉桂粉 1克水 25克玉米淀粉 5克面团：高筋面粉 180克黑全麦粉 50克烫种（高粉15＋开水15
第三天吃都还很软By 叶子的欢乐时光用料苹果陷：大苹果 切小块 1个黄油 5克绵白糖（不喜甜） 5克肉桂粉 1克水 25克玉米淀粉 5克面团：高筋面粉 180克黑全麦粉 50克烫种（高粉15＋开水15
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