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一套适合上班族的瑜伽动作，改善肩颈疼痛，坐在椅子上就可以做
分享一套椅子瑜伽的体式，帮助解决办公室久坐带来的 颈椎压力和肩颈酸痛 等问题。只需要在椅子上就可以轻松完成哦、不妨一起来试试～01.活化颈椎保持端正坐姿，左手贴近右耳双肩等高，随着呼气偏头向左感受颈部
分享一套椅子瑜伽的体式，帮助解决办公室久坐带来的 颈椎压力和肩颈酸痛 等问题。只需要在椅子上就可以轻松完成哦、不妨一起来试试～01.活化颈椎保持端正坐姿，左手贴近右耳双肩等高，随着呼气偏头向左感受颈部
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