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芝麻糊的家常做法，学会就不用再出去买了
大家好！我是布谷姐。芝麻中含有丰富的钙质，是补钙大王，能促进骨骼发育。常吃芝麻还能润泽肌肤、延缓衰老，有效维持皮肤弹性。芝麻中的粗纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。因为芝麻的营养是藏在种子里的，必须要破
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10道核桃做的美味，孩子越吃越聪明~
◆ ◆ ◆ ◆ ◆核桃做的美味一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，正在发育的小孩和经常用脑的上班族也要多吃核桃哦~香浓核桃炖蛋▼食材
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