粗粮饼干五谷杂粮怎样选？ - 粗粮饼干五谷杂粮选购技巧

你家娃不爱吃粗粮?试试这样做，绵软Q弹甜滋滋，健脾胃防便秘

每次说到粗粮，我们都会说粗粮是个好东西。蛋白质、矿物质、维生素样样齐全，还富含膳食纤维，润肠通便，不管大人还是宝宝，在他们日常饮食中加点粗粮，好处多多。对，没错，我今天要分享的这道甜汤辅食主食

粗粮越吃越健康，这些营养健康的五谷杂粮，吃货有福了!

现在的人生活节奏很快，压力也很大，所以在吃上就要特别讲究。很多人因为工作繁忙没有时间在家好好做饭吃，基本上就是在路边的小摊吃一些炸串、麻辣烫等垃圾食品，偶尔吃一顿还行，时间长了的话对身体是没有什么好处

最近很火的野菜，粗粮搭配营养好，蒸一蒸做成主食，孩子也爱吃

这是文章头部这饭没有一粒米，是老一辈人开春最爱吃的“杂粮饭”，南方人稀罕清明前后，天气回暖，也是各种野菜长势最快的时候。南方、北方各地的野菜各有特点，艾叶、马齿苋多在南方田地边和野外常见，北方的香椿、

减肥期间多吃粗粮饭，碳水少低脂饱腹，不饿肚子也能轻松甩脂肪

减肥期间米饭这样吃，碳水少低脂饱腹，不饿肚子也能轻松甩脂肪！原本一百斤左右的体重，生完孩子为了保证孩子的口粮，体重猛增三十斤，产假后上班少女变大妈，那会儿减肥的劲儿可足了，不过对于减肥我从来不提倡节食

减肥问答可以完全用粗粮做主食吗?

最近，又有好多小伙伴在后台咨询减肥相关的问题。这些问题中，有很多都是经常被大家反复提到的，所以，轻妞把这些问答整理了一下，分享给大家！如果，你想减肥，这些问题，一定都要搞懂，否则根本不可能瘦下来！Q：

把玉米面倒进煮开的牛奶中，粗粮细作变“奶包”，真是越嚼越香

以前玉米面很多家户里不能少的粮食，基本上老辈人都是吃过玉米面做的窝窝头，喝着玉米面熬得“糊涂”长大的，因为加工工艺不到位，当时一般都是比较粗糙的玉米碴子，口感不好，吃起来“拉嗓子”。不过玉米面虽是粗粮

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