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成功把自己瘦到两位数，关晓彤到底是怎么减下来的?
生日前夕还在努力瘦身的关晓彤最近体重终于成功下百，立刻带着小激动的心情和大家分享了这个消息！清晰明显的下颚线和锁骨必须傲娇展示下，据当事人表示这些骨感的线条都是许久未见。从视频上看，晓彤确实瘦了不少，
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最伤膝的5件事情，你却每天在做!8个简单保养膝盖的瑜伽动作
生活中有很多习惯看似平常其实对膝盖的危害极大比如下面5个最伤膝盖的动作你却天天在做1、身体肥胖的人跑步/上下楼梯俗话说“ 跑步百利唯伤膝 ”，跑步时膝盖要承受7倍于体重的压力，走路产生的压力才相当于3
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江疏影收工生图冲上热搜，但暴食出来的腰粗是真的救不回来了……
这两天，一姐被 江疏影 的一组 下班照 刷了屏。照片上江疏影深夜结束活动之后， 仍然以满格的精神状态走了出来。一姐找视频检验了一下，看完只有一个感受： 这到底是什么神仙体能？？？ 一场 高强度活动 结
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不要只练平板支撑，选择4个组合动作，全面提升你的腰腹核心力量
大家好，我是悠米爱健身。相信很多人都做过 平板支撑 ，它可以刺激腰腹核心肌群，还能强化背部、手臂、腿部等全身肌肉力量，同时它对俯卧撑也有辅助作用。只要你勤加练习，每天坚持训练，正常都可以坚持到2-5分
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