小麦片怎样选

假期宅在家追剧真是一件非常过瘾的事情，对于吃货们来说，准备一些磨牙零食是必不可少的 在追剧的时候，想放肆享用零食却担心发胖 选择下列这些低卡低脂的食物不就好啦 ❶ 黑巧克力黑巧克力能够加速脂肪燃烧，因

国民闺女的老公鹿晗，正在为《创造营2020》努力练习，穿着一身太空风工装帅气逼人，但汗水也是流的稀里哗啦的！但是年入15亿的关晓彤不管那么多，男人不就是用来流汗的吗？5月18日晚上，悄悄来到年入30亿

高清大图其次，水果玉米是一种甜玉米，虽然吃起来甜，但跟相同重量的糯玉米相比，碳水化合物含量少多了；所以糖尿病人可以用甜玉米替代一部分主食。不足的是：玉米蛋白质质量差，色氨酸和赖氨酸这两种人体必需的氨基

最伤胃的，不是暴饮暴食而是“它”，很多上班族每天做，你中招没。现在人很多都有胃病，消化不好或者是胃痛胃酸胃胀实在是太常见了，很多人觉得这和暴饮暴食或者饮食不规律有直接的关系，其实这么说也不错，但是都不

现在是一个节奏十分快的社会，许多人因为这种快节奏的生活而导致胃病的频发，每次去医院都会排很长的队伍，但是偶然的一次机会，医生却告诉我伤害胃的其实不是暴饮暴食。最伤胃的，不是暴饮暴食而是“它”，许多上班

胃部不适，你中招了没！最伤胃的并非暴饮暴食，这件事你每天做。现在的年轻人大概有三分之一的人有胃病，比如常见的胃痛胃酸胃胀等，这些胃部不适都不同程度地出现在上班族当中。很多人觉得胃部不适的主要原因在于饮

说到主食，你会想到什么？馒头、米饭、面条？快快打住，这类主食跟今天主角的画风简直太不相符，我要说的是健身餐、轻食谱中的常客，风靡全球的主食界网红—— 燕麦片 。点击下图购买∇在希腊和罗马时代，可能因为

美国《时代》杂志评选的"  全球十大健康食品  "，唯一上榜的谷类就是  燕麦。燕麦属于  全谷物杂粮  ，含有丰富的 水溶性膳食纤维  -β葡聚糖  ，饱腹感强，有助于降低血液中的胆固醇，控制血糖，

相信养生爱好者和健身人士，对麦片和燕麦片会有一个清晰的认识。但是对于想要减肥，或者初次接触燕麦的人来说，可能大多数人是分不清这两者的区别在哪里，甚至有很多人会把燕麦片和麦片当作一种食物，导致买错也吃错

减肥瘦身是现在人都离不开的话题，大家都希望自己能够有一个苗条的身材，而且如果太胖的话，对于身体健康也会有很大的隐患，平常，很多人除了节食减肥以外，还有锻炼的，今天给大家分享一个特别简单的瘦身美食。冬季

最近几年，因为有各大时尚博主推荐，网上麦片的风刮得很大，也让麦片走入了更多人的生活。尤其是爱美的姑娘们，为了减肥常常泡一杯麦片当做早餐或是晚餐，因此麦片受到了很多人的欢迎。市场上的麦片产品琳琅满目，但

燕麦也就是野麦子，小时候在麦田中总能见到它的身影，不过那个时候它可不像现在这么受欢迎，但是人们随后发现燕麦的蛋白质含量比稻米和小麦都要高，可达15%-17%，关键是它的蛋白质吸收率也很高，另外的不饱和

说实话，放在几年以前，燕麦这个词对我来说还是比较陌生的，因为不常见，也不吃。但是从去年开始，燕麦变得越来越受欢迎了，减肥和减脂人群爱不释手，并且也角落里搬到了货架甚至整个超市最显眼的位置，这些都足以彰