紫山药怎样选

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卤汁南瓜原料：绿皮南瓜1个，红烧肉100克，大蒜子、洋葱各50克。调料：高汤200克，自制味汁50克。做法：1、南瓜对半切开，挖掉中间的籽，改成大块备用。3、砂锅底部放入大蒜子、洋葱，再把红烧肉摆在表

Joia：意大利素食里都是东方哲学在欧洲，Joia是第一家凭素食摘星的餐厅，主厨Pietro Leemann是健康自然饮食的支持者。他定义自己的烹饪为“发展的厨艺”，致力于向人们展示鱼、肉之外的美味。

用料主料紫山药 / 铁棍山药50克红枣15颗百合20克枸杞8克辅料冰糖适量山药红枣百合汤的做法1.材料准备好，一锅煮，方便又简单。2.山药去皮，切丁。其他全部洗净一起放锅内。柚子妈叨叨：还不会吐枣核的

酒酿圆子备料：糯米圆子100克、酒酿半碗、红糖1块、枸杞适量、红枣5个。做法：把红枣洗净去核，枸杞洗净控水备用。锅中烧水，加入红枣大火煮开。倒入圆子中火煮5分钟。加入红糖煮至圆子浮起，倒入酒酿和枸杞煮

酒酿圆子备料：糯米圆子100克、酒酿半碗、红糖1块、枸杞适量、红枣5个。做法：把红枣洗净去核，枸杞洗净控水备用。锅中烧水，加入红枣大火煮开。倒入圆子中火煮5分钟。加入红糖煮至圆子浮起，倒入酒酿和枸杞煮

盘点那些去云南不吃会死的美食！经常跑云南耍，这么多云南美食你都吃过了吗建水烧豆腐石屏烧豆腐包浆豆腐河口越南小卷粉河口肉馅菜包石屏宝秀八面煎鱼红河元阳紫山药金平瑶族鸡煲河口香茅草烤鱼建水糯米揣莲藕路南乳

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女人最在乎自己的皮肤和身材了，想必一到夏季，大家就加入减肥的行列，夏季太阳的紫外线比较强烈，这个时候要好好的保护自己的皮肤，一不小心就变得很粗糙，不仅要多喝水，饮食要清淡一些，吃一些刮油美容的食物，不

1 高烧铁棍山药做法：锅入豆油烧至七成热，下入去皮铁棍山药段慢火炸至表皮微黄，倒出控油；锅入适量开水，下葱、姜，加盐、生抽、蚝油、柱侯酱，大火烧开，入炸铁棍山药，改小火慢烧30分钟，出锅装盘即可。玫瑰

山药想必大家都吃过吧，我经常用山药来炒菜吃，或者煲汤来喝，尤其是胃不好的那几天，就会买来山药做成各种的菜来吃，因为山药一直都有可以健脾益胃的功效，最喜欢吃的就是山药排骨汤了，清新又养胃。不过今天介绍的

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花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，补充营养及消除体内有害的自由基。25中富含天然花青素的果疏1、紫薯、紫地瓜2、紫山药3、红心萝卜4、紫甘蓝5、黑椒（黑色的青椒）6、

一口炒锅就搞定，高颜值有营养的早点万能的手抓饼又来啦，拯救不会揉面发面的手残党！无需揉面、无需烤箱，只要几张手抓饼就能做出颜值超高的早餐点心；卷一卷，煎一煎，简单几步就搞定！营养丰富颜值高，无论是当早

山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益,下面教制作美味的山药

铁棍山药的懒人做法，不用去皮，不炒也不煲汤，这样蒸一蒸，不放一滴油，不加一粒盐，软糯香甜，出奇美味！小时候最喜欢这样吃山药了，原汁原味，很健康！每年冬天，放学回家，奶奶都会煮一锅给我们当零食。里面有红

红薯土豆靠边站，天冷多吃它！入锅一煮软糯香甜，营养低脂又饱腹。最近降温特别冷，邻居给家里送了一个个头非常大的大薯，一个就足够完美家吃3顿，大薯很多小伙伴不太认识，这是南方比较常见的一种薯类食物，一颗种

-山河万朵探店-Video元宵一过，年味儿也就散得差不多了。恐怕最难更迭的记忆存在于味蕾之上。在一整个假期的聚会之后，应该蛮多人跟我一样，想要吃得更轻盈一些——这是精力满满投入职场的仪式感，不是吗？最